Tutorials
Øvelse 5.
En aktiv øvelse, der giver god bevægelse omkring skuldrene. I denne øvelse bevæger du armene frem og tilbage, men du drejer hånden, skiftevis med håndfladen frem, og håndryggen frem. Vær...
Øvelse 5.
En aktiv øvelse, der giver god bevægelse omkring skuldrene. I denne øvelse bevæger du armene frem og tilbage, men du drejer hånden, skiftevis med håndfladen frem, og håndryggen frem. Vær...
Øvelse 6.
3 lange stræk. Denne øvelse består af 3 stræk og vejrtrækning.1. Stræk armene frem foran dig, stræk langt ud i fingrene på en udånding.Tag armene ind til brystet igen på...
Øvelse 6.
3 lange stræk. Denne øvelse består af 3 stræk og vejrtrækning.1. Stræk armene frem foran dig, stræk langt ud i fingrene på en udånding.Tag armene ind til brystet igen på...
Øvelse 7.
3 stræk øvelser der giver stræk helt ud i fingerspidserne. Denne øvelse giver et godt stræk til trætte fingre og håndled. Brug et bord og din vejrtrækning. Lyt til din...
Øvelse 7.
3 stræk øvelser der giver stræk helt ud i fingerspidserne. Denne øvelse giver et godt stræk til trætte fingre og håndled. Brug et bord og din vejrtrækning. Lyt til din...
Øvelse 8.
Blidt stræk af nerverne. I denne øvelse skal du bruge et bord. Gå enten ned i knæ eller put nogle bøger ind under din hånd, så højden passer naturligt med...
Øvelse 8.
Blidt stræk af nerverne. I denne øvelse skal du bruge et bord. Gå enten ned i knæ eller put nogle bøger ind under din hånd, så højden passer naturligt med...
Dobbeltstrik
Brug dobbeltstrik på tværs af dit arbejde, til at lukke masker af på ærmer, på kroppen, som krave i halsen eller som knapstolpe. Dobbeltstrik kan også laves i forlængelse af...
Dobbeltstrik
Brug dobbeltstrik på tværs af dit arbejde, til at lukke masker af på ærmer, på kroppen, som krave i halsen eller som knapstolpe. Dobbeltstrik kan også laves i forlængelse af...