Tutorials

Strik - Kryds maske mod højre.

Strik - 8-tals opslag.

Strik maskerne på begge pinde.  

Strik - 8-tals opslag. Masker til hvile.

De masker der er på den nederste pind, sættes til hvile.

Strikket aflukning

Denne aflukning er et alternativ, som er mere elastisk end den (gammeldags) afluknine hvor du løfter en maske hen over en anden - evt. med hæklenål. Denne aflukning er - hvis...

Øvelse 1.

Slaske arme. Lodret rotation af rygsøjlen. Aktiverer også balance centeret i hjernen. Få godt sving på armene. Lad gerne bevægelsen forplante sig op i nakken også.Lav øvelsen med åbne eller...

Øvelse 2.

Aktiv øvelse der bevæger rygsøjlen fra nakken og ned til halebenet. Denne øvelse skal have en fejende fornemmelse når du er bukket fremover, og dine arme er nede langs siden....